Samoobrona dla Kobiet
Specjalne programy samoobrony dostosowane do kobiet. Uczymy skutecznych technik obronnych w realnych sytuacjach zagrożenia.
"Każda kobieta ma prawo czuć się bezpiecznie.
Uczymy jak bronić siebie i swoich bliskich"
- Nasza misja
Czym jest samoobrona dla kobiet?
Samoobrona dla kobiet to specjalnie dostosowane programy, które uwzględniają specyficzne potrzeby i wyzwania, przed którymi stają kobiety. To nie tylko nauka technik obronnych, ale kompleksowy program budowania pewności siebie.
Nasze programy oparte są na systemie Krav Maga, ale dostosowane do specyficznych potrzeb kobiet. Uwzględniamy różnice fizyczne, psychologiczne i społeczne, aby zapewnić maksymalną skuteczność.
Kobiety stają przed unikalnymi wyzwaniami: różnice siły fizycznej,zagrożenia w przestrzeni publicznej,presja społeczna istereotypy. Nasze programy uczą radzenia sobie ze wszystkimi tymi wyzwaniami.
Oprócz technik samoobrony, kładziemy nacisk na budowanie pewności siebie, asertywności i umiejętności rozpoznawania zagrożeń.
Dlaczego kobiety potrzebują samoobrony?
W dzisiejszym świecie kobiety stają przed wyzwaniami, które wymagają specjalnych umiejętności i strategii. Nasze programy uczą nie tylko technik obronnych, ale także budowania pewności siebie i asertywności.
Nasze zasady szkolenia kobiet
Świadomość sytuacyjna
Rozpoznawanie zagrożeń zanim się pojawią. Nauka czytania otoczenia i rozpoznawania potencjalnie niebezpiecznych sytuacji.
Deeskalacja
Umiejętność rozładowania napiętej sytuacji słowami. Techniki komunikacji werbalnej i niewerbalnej.
Skuteczna obrona
Techniki sprawdzone w realnych sytuacjach, dostosowane do kobiet. Uczymy jak walczyć skutecznie, wykorzystując siłę i dynamikę ciała kobiety.
Praktyczne podejście
Wszystkie nasze techniki są testowane w realnych warunkach i dostosowane do specyficznych potrzeb kobiet. Nie uczymy choreografii - uczymy skutecznej samoobrony.
Czego nauczysz się na naszych szkoleniach?
Kompleksowe szkolenia samoobrony dla kobiet na różnych poziomach zaawansowania. Zajęcia odbywają się w Pile, Wałczu, Trzciance i Czarnkowie.
Skuteczna samoobrona
Techniki dostosowane do kobiet, wykorzystujące siłę i dynamikę ciała kobiety
Pewność siebie
Budowanie pewności siebie i świadomości własnych możliwości obronnych
Kontrola stresu
Nauka radzenia sobie z ekstremalnym stresem i podejmowania decyzji pod presją
Szybkie reakcje
Rozwój szybkości reakcji i umiejętności podejmowania trafnych decyzji
Ochrona bliskich
Nauka ochrony siebie i swoich bliskich w sytuacjach zagrożenia
Kondycja fizyczna
Poprawa kondycji fizycznej, siły i wytrzymałości poprzez trening samoobrony
Scenariusze treningowe
Obrona przed napastnikiem
Techniki obrony przed pojedynczym napastnikiem, kontrola dystansu, deeskalacja
Walka w ograniczonej przestrzeni
Techniki walki w windzie, korytarzu, samochodzie i innych ciasnych pomieszczeniach
Obrona przed wieloma napastnikami
Strategie radzenia sobie z grupą napastników, taktyka przemieszczania się
Obrona z użyciem przedmiotów
Wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku jako środków obronnych
Poziomy szkolenia
Programy dostosowane do różnych poziomów zaawansowania
PODSTAWY
Poziom podstawowy
Podstawowe techniki samoobrony dostosowane do kobiet, rozpoznawanie zagrożeń, deeskalacja
GŁÓWNY FOKUS:
ZAWAANSOWANE
Poziom średniozaawansowany
Zaawansowane techniki, obrona przed wieloma napastnikami, walka w ograniczonej przestrzeni
GŁÓWNY FOKUS:
EXPERT
Poziom ekspercki
Techniki eksperckie, szkolenia instruktorskie, specjalizacje tematyczne
GŁÓWNY FOKUS:
Nasze lokalizacje
Szkolenia prowadzimy w 4 miastach w regionie północnej Wielkopolski
Piła
ul. Ceglana 4
Główna siedziba
Wałcz
ul. Budowlanych 9
Athletic Gym & Fitness
Trzcianka
ul. Broniewskiego 2
Szkoła Podstawowa nr 3
Czarnków
ul. Wroniecka 136
Szkoła Podstawowa nr 2
Dołącz do programów samoobrony
dla kobiet
Zapisz się na szkolenie samoobrony i naucz się skutecznie bronić siebie i swoich bliskich w sytuacjach zagrożenia.